如何让工作更有效率、更具生产力和专注力？你或许会在一周结束前使用Google Calendar或Trello等工具排定好下周的工作项目，做好时间管控，你也可能用番茄钟工做法来提升工作时的专注力。
不过，专家提出，与其试图用很多“有意义”的工作项目来填满工作时间，让工作和生活都变得忙碌、充实，其实你更需要的是属于自己的“non -time”。
想要提升效率和创造力，你需要“non-time”
“non-time”一词由《The Art of Impossible: A Peak Performance Primer》一书作者Steven Kotler提出，他解释“non-time”本质上是就是当你远离世界的嘈杂喧嚣时，自己安静独处的时间。
对Kotler而言，他的“non-time”约是清晨4点（他开始写作的时间）到早上7点30（大部分的人开始醒来时）的这段期间，他认为，在那段时间，整个空间与时间都只属于他一个人，他能单独享受这种奢侈，即便他写一个句子要花上两个小时的时间，也没有人会在乎。
这听起来有点像是作家对于完美的自我坚持，不过，Kotler指出，“non-time”并不只是想完成一件事的方式，广义来说，神经科学已经证实，让思绪远离所有杂事、安静的自我独处时间，对我们的思维和创造力有很大的帮助。