科技的进步使得当今人类不时地暴露在各种人工光源下，其中以3C产品的蓝光效应最受人瞩目。然而对于蓝光是否影响、如何影响、以及影响哪些层面，仍所知有限。蓝光对人体到底有害还是无害？目前已知长期暴露在蓝光下会影响我们的生理时钟，进而影响睡眠品质，而蓝光可以带来的益处仍是未知的。
过去研究发现，除了主要视神经路径之外，蓝光可能影响到近期发现的自主感光视神经细胞(intrinsically photosensitive retinal ganglion cells, ipRGC)，借由此类细胞由视网膜到下视丘的路径，影响日夜节律周期、睡眠、情绪和记忆等。
然而，蓝光也是可以为我们带来益处的，例如有些公司会将内部照明改成LED灯，以帮助员工上班更有效率。对于蓝光有限的了解，让我们的生活中产生了一种矛盾的状况：一方面将照明光源更换成蓝光更强的LED灯，另一方面则强调佩戴过滤蓝光的配件。
尽管对于蓝光会如何影响我们的知觉认知能力似乎已有一些生理依据可循，然而其对人类知觉与认知的影响仍鲜少有人探讨。
由于对蓝光的关注日增，人们便渐渐觉得需要尽量远离蓝光，甚至延伸至避免望到蓝色的对象。事实上，适量的蓝光对我们的视力和健康有益。
首先，蓝色作为其中一种构成色觉的三原色，完全去掉蓝光会令所有事物变黄，也会影响我们的色觉判断。另外，接收蓝光有助我们保持专注和记忆力，纵使睡前吸收过多蓝光会影响生理时钟，适量蓝光也对我们维持生理时钟十分重要。
由于蓝光比其他可见光带有更高能量，所以开始有人估计蓝光可能损害视网膜细胞。有动物实验显示过量暴露在蓝光下可以导致视网膜细胞受损，其他研究人员表示蓝光过量有机会增加患上老年黄斑点病变风险，引致严重视力受损，但这推论尚待更有力的证据证实。
另一方面，蓝光比其他颜色光更易散射，由屏幕发出的散射蓝光会干扰我们的视觉图片质素，可能会导致眼睛疲劳。
因此，我们进行了一系列的研究，从不同知觉与认知功能切入来探讨蓝光造成的影响，希望提供一些实征研究的依据来帮助人们选择生活中的蓝光产品。蓝光会影响我们的生理时钟，而在人体中，负责控制生理时钟的脑区也同样负责感知时间，因此我们想要了解，蓝光是否也会影响到我们的时间知觉。
在我们的实验中，受试者会看到屏幕上出现目标物，并需要判断这个目标物出现的持续时间。结果发现，与红光相比，以蓝光为作业背景会让受试者有更长的主观时间感受。且其背后机制为，蓝光会增加对视网膜中自主感光视神经细胞(ipRGCs)的刺激，让我们增加注意力，进而增长主观时间感受。
除此之外，蓝光也与动态视觉息息相关。动态视觉在生活中无时无刻都在被运用着：例如棒球员在打击的时候，需要精准判断棒球在前面多远的视觉消息来判断击球时机；打蚊子时，我们需要运用视觉关注能力看着空间中的不断移动的小黑点；打篮球时，则会不断进行上下的视觉移动来看篮球的运行轨迹。
我们的研究发现，蓝光可以增进由上而下的视觉移动和视觉关注的精确度，然而会降低物体在深度平面移动的动态视觉精确度。
蓝光知觉实验方法之一Kinetic Visual Acuity（KVA）测试（蓝色背景为例）：在蓝色背景上画了一个白色网格的图案，作为参与者在屏幕内创建一个12立方米的虚拟空间。每当参与者按下空间/开始键时，三个随机选择的一位数数字将从显示幕的中间出现，并且依次改变量字的大小，当数字消失时，参与者将打出他看到的三个数字。
眼球关注精密度的测试(EPA；橙色背景为例)方式。一个黑点以由慢到快的速度移动，每秒钟增加一次速度，每0.3～2秒或碰到边界时随机改变速度。参与者的任务是尽可能精确地将自己的眼睛焦点对在黑点上，他们的眼球运动由EYELINK 2000仪器记录。
在探讨蓝光对我们的影响的过程中，我们也意外地发现红光对跨感官集成能力的影响。
想象如果您是一名咖啡师，在煮咖啡时，滚水的声音、咖啡的香气，搭配深棕的咖啡色，才让我们能够判断这是不是一杯完美的咖啡。跨感官集成在生活中无处不见，而我们的研究发现，不同的背景光颜色也会影响我们集成视觉与听觉消息的能力。
在实验中，受试者会看到屏幕上闪现的圆圈与听到哔声，声音与闪现不一定会同时出现，受试者需要判断它们是否为同时出现。我们发现，当屏幕上的圆圈是出现在周边视野时，红色背景光会延缓周边视觉的处理速度，推论是通过抑制视丘处巨细胞的活动，使得视觉刺激必须先出现才能被感知为和听觉细胞同时出现。
如果您的生活中，常常需要关注快速移动的物体，那么滤蓝光产品也许不会是好选择。然而，若您有夜晚失眠的困扰而又没有上述这些需求的话，或许就可以考虑将蓝光给过滤掉。我们的研究结果希望能提供读者科学依据，以便根据不同的场景选择适当的光源，有智能地使用科技产品。