当智能手机已经成为现代人必需品的情况下，随时随地划手机也成为一种习惯。只是，在许多研究都表明睡前使用手机可能有碍睡眠的情况下，当前的手机就陆续推出了“睡眠”功能，以期使得用户能借此保持睡眠品质。不过，根据美国杨百翰大学（Brigham Young University）近期公布了一项研究结果显示，在手机以低蓝光、暗光的“睡眠”模式下，其对人类睡眠品质的影响是毫无任何帮助。
根据发布该研究报告的杨百翰大学心理学教授Chad Jensen和Cincinnati儿童医疗中心的研究人员指出，该研究了进行了三种人类的睡眠测试，包括了“睡前打开夜眠模式后玩手机”、“睡前不打开夜眠模式玩手机”、以及“睡前不玩手机”等。该项测试在选择了167名年龄在18~24岁之间的青年，并要求青年必须睡够8小时，同时用手腕上的传感器来检测他们的睡眠品质后，研究发现，三种模式下受测的人其睡眠品质没有任何差异。
而在进行完睡足8小时后的三种模式测试后，测试人员还分别进行了睡够7小时和6小时后的测试。结果表示，只有在睡眠时间为7小时的情况下，玩手机和不玩手机有细微差异，但与是否打开夜眠模式关联。
对于这样的结果，Chad Jensen指出，当前虽然许多的研究都显示，手机所发出的蓝光会增加人类的警觉性，并且使人更难入睡。但是，根据实际的测试后结果显示，其实更多的影响是认知和心理所产生的作用而已。
（首图来源：phonearena）