下班结束忙碌的一天、脑袋有点昏昏沉沉，但思绪还在喋喋不休，思考“下午跟客户讨论企划时是不是可以再说得更好？”盘点着“今天的工作是不是都完成没有漏掉？”或是又开始设想明天可能要解决的问题。脑袋里总是千头万绪难以平静，即使下了班，心里仍然无法完全抽离工作。
如何才能让自己的大脑真正的休息？ 经耶鲁大学精神医疗研究实证的《 最高休息法 》，让疲惫大脑有效恢复的方法之一就是：“接触美的事物。（←美的感觉，被认为会对大脑的奖励系统及背外侧前额叶皮质等起作用）”。
若是在自己家里客厅做一些改变，下班回到家一推开门就看到很美的事物，会觉得脑袋舒缓了一些。“色彩”是一种很容易让你“感受美”的方式，用你的主动回答，你最喜欢的颜色是什么呢？然后试试看 用“色彩心理学”中透露你的人格特质和魅力的颜色， 来设计你的起居环境：
下班后可轻易做到的“解忧小事”
生活难免会为负面情绪所扰，工作的压力、人际关系的紧张⋯⋯，就像大浪一样袭来。除了用“视觉美感”提醒大脑休息之外，你还可以轻易做到的“解忧小事”，包括下班一回到家就感受到身体清凉、脑袋清爽，有助于心情的好转。
台湾夏天的气温一直创新高，就算是天黑后还是高温30几度热烘烘的，当你在下班途中因为夏日炎炎满身是汗时，东元空调让你打开手机APP，就可以在快到家前10分钟远程遥控打开冷气，今天超级热，先设个22℃，一回家就已经凉了，立刻觉得很心旷神怡。早上上班出门就算忘了自己到底有没有关冷气也不用担心，一样拿出手机远程遥控关机就好。
想让大脑真正休息还需要好好睡
“昨晚你睡得好吗？”
如果没睡好，醒来就会觉得“人生好难”，连下床都要鼓起勇气。 许多研究都支持“睡眠”是“修复大脑”的重要时刻。根据 脑神经科医师指出 ，“整体来说，良好的睡眠包含了几个重要的成分：
●能够快速地入睡
●够深够稳的睡眠过程
●足够的睡眠时间
●睡眠其中不会感到身体的不适
●多梦或频尿
●睡醒之后身体能够获得充分休息的清新感”