过去有研究显示，工作的自主性是影响工作满意度最大的因素之一，现在最新研究更进一步发现，缺乏自主性的工作，还与健康风险增加有关。
美国北伊利诺大学和印第安纳大学的研究人员采用长达20年间的数据，发现人们对工作的感觉，与死亡之间是否有关。果然，研究人员发现，高压力工作和对工作的控制程度不足，与较高的死亡率相关。
这份调查针对3千多名美国人进行20年的关注，其中大多数人在研究开始时都是40多岁。通过分析这些数据，研究发现，那些高压力、低控制感工作的人，比低风险类别的人死亡的可能性高43%。
在研究过程中死亡的人死因很多，但患忧郁症是一个非常明显的危险因素。研究人员表示，患有忧郁症的人早逝的可能性增加130%，死于高压力、低自主性工作的人也可能遭受忧郁症所苦。
研究人员表示，提高自主性一个相对简单的选择是让人们决定在哪里工作，无论是在家中或是咖啡馆，还是其他非办公场所，就这点而言，这次新冠病毒疫情大流行，有望为办公室员工增加一些自主权。
公司还可以通过其他方式来提高员工自主权，尤其是对于那些不能在家工作的人而言。譬如允许人们选择自己想做的事情是一种更高层次的自主权，而只允许人们对任务进行优先级排序，以及决定解决事情的方式则属于低层次的自主权。
一些高科技公司可能会给员工挑选团队或计划，没有太多回旋余地的企业仍然可以通过其他方式多给员工一些选择的空间，可以对工作幸福感产生重大影响。
研究人员还发现，认知能力低，即工作需求超出当事人能够了解和解决问题的能力，再加上压力大的话，与较高的死亡率有关。此外，更有趣的发现是从事高压力工作，但对工作有控制权的人，比从事低压力工作的人更有生存能力，他们发展得更好并更健康。
研究人员推测，原因之一是拥有高度自主权，即使他们的工作非常高压，他们仍然能够以更健康、更快乐的方式来塑造自己的生活，例如运动、户外活动或放松。
人力资源专家也说，灵活性、自由和自主权是工作满意度的关键部分。当自由弥漫在工作场所文化中时，周围会有一群快乐的同事，最重要的是，工作场所的自由感，比较能达到工作与生活平衡的目标。北伊利诺大学和印第安纳大学的研究已发布在《应用心理学杂志》(Journal of Applied Psychology)。
(首图来源：Flickr/Tom GodberCC BY 2.0)